-
Как прожить и отпустить обиду на родителей
Читать далее: Как прожить и отпустить обиду на родителейВы ловите себя на том, что снова злитесь, вспоминая мамины слова: «А вот сестра в твоём возрасте уже…», и от этой злости становится стыдно, ведь мама столько для вас сделала. Или в груди сжимается, когда думаете об отце, который вечно был «не дома», и тут же внутренний голос шепчет: «Ну он же работал, не суди». Знакомо?…
-
Личные границы или как сказать нет без чувства вины
Читать далее: Личные границы или как сказать нет без чувства виныВы снова соглашаетесь, хотя внутри всё сжимается. Коллега просит на полчаса подменить, а вы понимаете, что свой дедлайн уже не вытянете. Мама обижается: «Я так редко тебя вижу, а ты опять занята». Подруга звонит в полночь, чтобы выговориться, а у вас завтра важная встреча. Знакомо? Это не про слабость и не про отсутствие характера. Это…
-
Выпадение волос при стрессе
Бывает у вас так, что день не задался с утра, финальным штрихом становится взгляд на расчёску и мысль, что еще и волосы просто покидают эту голову. В моменты, когда жизнь подкидывает один вызов за другим, такая мелочь бьёт неожиданно сильно. Но здесь важно не поддаться панике, ведь временное усиление выпадения на фоне стресса — распространённая реакция, но не…
Расскажи свою историю
Если у вас есть интересная реальная история из вашей жизни, или жизни ваших близких и вы хотите ею поделиться, напишите нам. Мы опубликуем вашу историю в рубрике Интересные стории из жизни.
По вашему желанию имена и места событий могут быть изменены
Подробнее о требованиях к содержанию, формату, тексту и пр.
-
Послание для тебя:
Чем чаще ты улыбаешься, тем больше у тебя будет получаться!
Вы ловите себя на том, что снова злитесь, вспоминая мамины слова: «А вот сестра в твоём возрасте уже…», и от этой злости становится стыдно, ведь мама столько для вас сделала. Или в груди сжимается, когда думаете об отце, который вечно был «не дома», и тут же внутренний голос шепчет: «Ну он же работал, не суди». Знакомо?…
-
Декстроза и сахар в чём разница
Читать далее: Декстроза и сахар в чём разницаНа упаковках продуктов эти слова мелькают рядом, а в разговорах их нередко подменяют друг другом. Но если присмотреться к составу и вспомнить, как организм распоряжается энергией, разница становится не просто терминологической, она ощутима на практике. Разберёмся, чем отличаются декстроза и привычный…
-
Романтическая история в Казани
Читать далее: Романтическая история в КазаниЯ приехала в Казань, чтобы просто выдохнуть. Не спасать мир, не закрывать дедлайны, не оправдываться за то, что устала. Месяц тишины — так я себе пообещала. А тишина, как оказалось, вообще не обязана быть скучной. Первый день, книжная лавка, запах старой бумаги и кофе. И этот парень у полки с архитектурой — Андрей. Стоял, бормотал что‑то про фасады, будто…
-
Разлюбила мужа: что делать, если чувства изменились
Читать далее: Разлюбила мужа: что делать, если чувства изменилисьФраза разлюбила мужа нередко звучит как окончательный приговор, за которым тянется шлейф вины, страха и ощущения, будто вы совершаете нечто недопустимое. Как психолог с 15‑летним стажем, я слышу это признание почти ежедневно и каждый раз в нём столько боли и одиночества, что первым делом хочется сказать: ваши чувства не делают вас плохой, а сам факт…
-
Читать далее: Как адаптироваться в новом. Практическое руководство в эпоху цифровых технологий
Вы просыпаетесь, берёте в руки телефон и уже через пять минут чувствуете, как внутри нарастает тревожное ощущение. Лента новостей пестрит заголовками про очередной технологический прорыв, коллеги обсуждают нейросети, дети говорят на непонятном языке из аббревиатур, а вы… вы просто хотите спокойно выпить утренний кофе. Знакомо? Добро пожаловать в мир цифровых перемен, где всё меняется так…
-
Читать далее: Что такое когнитивные искажения. Как распознать и нейтрализовать ошибки мышления
Когнитивные искажения - это систематические ошибки в мышлении, возникающие при обработке информации. Они влияют на восприятие реальности, формирование суждений, принятие решений, а также на то, как мы интерпретируем события и поведение окружающих. Хотя когнитивные искажения часто воспринимаются как ошибки, на деле они представляют собой эволюционно выработанные приемы (когнитивные эвристики). Их главный смысл — помогать мозгу экономить ресурсы.…
-
Читать далее: Парень называет малышка: что это значит и как реагировать
Вы замечаете, что парень всё чаще обращается к вам «малышка» и задаётесь вопросом: это просто милая привычка или за ней скрывается что‑то большее? Давайте вместе посмотрим, что может означать такое обращение, как его правильно интерпретировать. Также узнаем что делать, если оно вам не нравится. Почему мужчины используют ласковые обращения Слова вроде «малышка», «крошка» или «солнышко»…
-
Читать далее: Как признаться в любви по переписке: избавляемся от страха и признаемся в чувствах
Признаться в любви через экран это всё равно что прыгать с вышки — страшно, но потом чувствуешь себя супергероем. Если вы колеблетесь между «написать» и «а вдруг всё испортит?», эта статья поможет превратить тревожное сообщение в красивый жест. Разберём, как сказать о главном так, чтобы вас услышали и ответили взаимностью (или хотя бы не заблокировали).…
-
Читать далее: Почему мужчина перестал общаться
Здравствуйте, дорогая читательница! Если вы ловите себя на мыслях «Что я сделала не так?», «Он разлюбил?» или «Я ему больше не интересна?», вы не одиноки. Ситуация, когда мужчина внезапно сокращает общение или вовсе пропадает с радаров, выбивает из колеи. Сейчас вы в нужном месте. Давайте разберёмся, в чём могут быть причины, как не утонуть в…
-
Читать далее: Как поговорить с мужчиной об отношениях. Практическое руководство по серьезному разговору без стресса и драм
Разговор об отношениях часто становится как поход к стоматологу: вроде надо, но страшно. А вдруг услышу не то, что хочу? А вдруг он замкнётся или станет только хуже? Спокойно! Разберёмся, как выстроить диалог так, чтобы оба остались в плюсе и без ощущения, будто вы допрашиваете подозреваемого. Почему поговорить с мужчиной бывает так сложно? Мы боимся:…
