-

Выпадение волос при стрессе
Читать далее: Выпадение волос при стрессеБывает у вас так, что день не задался с утра, финальным штрихом становится взгляд на расчёску и мысль, что еще и волосы просто покидают эту голову. В моменты, когда жизнь подкидывает один вызов за другим, такая мелочь бьёт неожиданно сильно. Но здесь важно не поддаться панике, ведь временное усиление выпадения на фоне стресса — распространённая реакция, но не…
-

Декстроза и сахар в чём разница
Читать далее: Декстроза и сахар в чём разницаНа упаковках продуктов эти слова мелькают рядом, а в разговорах их нередко подменяют друг другом. Но если присмотреться к составу и вспомнить, как организм распоряжается энергией, разница становится не просто терминологической, она ощутима на практике. Разберёмся, чем отличаются декстроза и привычный сахар, лишь факты и то, как они работают в реальной жизни. Что скрывается за названиями…
-

Тайна отца
Реальная история из жизни Елены Я проснулась от того, что будильник не прозвенел, телефон разрядился, а я вчера так вымоталась, что даже не поставила его на зарядку. В такие дни сразу понимаешь: Вселенная намекает, что сегодня лучше остаться под одеялом. Но у меня ипотека, сын, мама и работа, где без меня всё рассыплется, как недостроенный каркас.…
Расскажи свою историю
Если у вас есть интересная реальная история из вашей жизни, или жизни ваших близких и вы хотите ею поделиться, напишите нам. Мы опубликуем вашу историю в рубрике Интересные стории из жизни.
По вашему желанию имена и места событий могут быть изменены
Подробнее о требованиях к содержанию, формату, тексту и пр.
-
Послание для тебя:
Свобода в том, чтобы сидеть на паузе и наслаждаться, пока весь мир «задыхается» в скорости
AB.MONEY
Вы встретили кого‑то нового и чувствуете, что готовы двигаться дальше, но перед вами встаёт непростой вопрос: как сказать об этом бывшему партнёру? Волнение, чувство вины, страх реакции — всё это нормально. Эта статья поможет вам подготовиться к разговору, выбрать подходящий момент и формат, а также даст практические фразы и советы, чтобы минимизировать боль для обеих…
-

Романтическая история в Казани
Читать далее: Романтическая история в КазаниЯ приехала в Казань, чтобы просто выдохнуть. Не спасать мир, не закрывать дедлайны, не оправдываться за то, что устала. Месяц тишины — так я себе пообещала. А тишина, как оказалось, вообще не обязана быть скучной. Первый день, книжная лавка, запах старой бумаги…
-

Разлюбила мужа: что делать, если чувства изменились
Читать далее: Разлюбила мужа: что делать, если чувства изменилисьФраза разлюбила мужа нередко звучит как окончательный приговор, за которым тянется шлейф вины, страха и ощущения, будто вы совершаете нечто недопустимое. Как психолог с 15‑летним стажем, я слышу это признание почти ежедневно и каждый раз в нём столько боли и одиночества, что первым делом хочется сказать: ваши чувства не делают вас плохой, а сам факт…
-

Как найти своё призвание: глубокий психологический разбор и практические инструменты
Читать далее: Как найти своё призвание: глубокий психологический разбор и практические инструментыВы когда‑нибудь ловили себя на мысли, что занимаетесь не своим делом? Это чувство знакомо многим, оно может проявляться как лёгкая неудовлетворённость или как глубокое экзистенциальное беспокойство. В психологии призвание рассматривается не как великая миссия, ниспосланная свыше, а как динамическое равновесие между: Я, как практикующий психолог и коуч, вижу в поиске призвания не одномоментное озарение, а…
-
Читать далее: 10 способов сказать человеку, что ты его любишь
Вы когда‑нибудь ловили себя на мысли: «Я так его люблю, но не знаю, как это сказать»? Или, может, вы боитесь показаться уязвимым, произнеся заветные слова вслух? Особенно сложно бывает подросткам в период первой влюблённости эмоции переполняют, хочется признаться в любви, а слов не хватает. По данным исследования Университета Северной Каролины (2023), пары, регулярно выражающие любовь…
-
Читать далее: Правила конструктивного спора или как решать конфликты без обид
Признайтесь, вы тоже иногда ловите себя на мысли: «Ну почему нельзя просто поговорить нормально?!» Конфликты случаются у всех — с партнёром, коллегами, подругами, даже с кассиром в магазине. Но почему одни споры заканчиваются за чашкой чая, а другие захлопыванием дверей и неделями молчания? Современные исследования в области социальной психологии (De Dreu et al., 2019; Gottman…
-
Читать далее: Замедление старения на клеточном уровне. Научный подход к уходу за кожей через призму эпигенетики
Вы знали, что гены не являются приговором для вашей кожи? Современная наука эпигенетика доказывает, что образ жизни, питание, стресс и окружающая среда могут «включать» и «выключать» гены старения. Предлагаю разобраться как именно ваши ежедневные привычки влияют на молодость кожи на клеточном уровне, какие научные механизмы за этим стоят и как подобрать профессиональный уход с учётом…
-
Читать далее: Как перестать врать
Давайте честно. Все мы иногда говорим неправду. Кто‑то чтобы избежать конфликта, некоторые чтобы казаться круче, а кто‑то просто по привычке. Но если вы читаете эту статью, значит хотите что‑то изменить. И это уже большой шаг! Разберёмся как перестать врать себе и другим. Копаем глубину почему мы врём Прежде чем бороться с ложью, стоит понять, что…
-
Читать далее: Как наладить общение с родителями взрослым детям
Взросление не отменяет родственных связей, но меняет их. Порой кажется, что с годами диалог с родителями становится только сложнее, будто вы говорите на разных языках, спорите о мелочах и всё чаще уходите в молчаливое недопонимание. Хорошая новость в том, что наладить контакт можно в любом возрасте. Разберёмся, как выстроить комфортное общение, сохранив уважение и личные…
-
Читать далее: Как адаптироваться в новом. Практическое руководство в эпоху цифровых технологий
Вы просыпаетесь, берёте в руки телефон и уже через пять минут чувствуете, как внутри нарастает тревожное ощущение. Лента новостей пестрит заголовками про очередной технологический прорыв, коллеги обсуждают нейросети, дети говорят на непонятном языке из аббревиатур, а вы… вы просто хотите спокойно выпить утренний кофе. Знакомо? Добро пожаловать в мир цифровых перемен, где всё меняется так…







