-

Выпадение волос при стрессе
Читать далее: Выпадение волос при стрессеБывает у вас так, что день не задался с утра, финальным штрихом становится взгляд на расчёску и мысль, что еще и волосы просто покидают эту голову. В моменты, когда жизнь подкидывает один вызов за другим, такая мелочь бьёт неожиданно сильно. Но здесь важно не поддаться панике, ведь временное усиление выпадения на фоне стресса — распространённая реакция, но не…
-

Декстроза и сахар в чём разница
Читать далее: Декстроза и сахар в чём разницаНа упаковках продуктов эти слова мелькают рядом, а в разговорах их нередко подменяют друг другом. Но если присмотреться к составу и вспомнить, как организм распоряжается энергией, разница становится не просто терминологической, она ощутима на практике. Разберёмся, чем отличаются декстроза и привычный сахар, лишь факты и то, как они работают в реальной жизни. Что скрывается за названиями…
-

Тайна отца
Реальная история из жизни Елены Я проснулась от того, что будильник не прозвенел, телефон разрядился, а я вчера так вымоталась, что даже не поставила его на зарядку. В такие дни сразу понимаешь: Вселенная намекает, что сегодня лучше остаться под одеялом. Но у меня ипотека, сын, мама и работа, где без меня всё рассыплется, как недостроенный каркас.…
Расскажи свою историю
Если у вас есть интересная реальная история из вашей жизни, или жизни ваших близких и вы хотите ею поделиться, напишите нам. Мы опубликуем вашу историю в рубрике Интересные стории из жизни.
По вашему желанию имена и места событий могут быть изменены
Подробнее о требованиях к содержанию, формату, тексту и пр.
-
Послание для тебя:
Ты можешь быть не готова. Но тебе стоит хотя бы начать
Вы замечаете, что парень всё чаще обращается к вам «малышка» и задаётесь вопросом: это просто милая привычка или за ней скрывается что‑то большее? Давайте вместе посмотрим, что может означать такое обращение, как его правильно интерпретировать. Также узнаем что делать, если оно вам не нравится. Почему мужчины используют ласковые обращения Слова вроде «малышка», «крошка» или «солнышко»…
-

Романтическая история в Казани
Читать далее: Романтическая история в КазаниЯ приехала в Казань, чтобы просто выдохнуть. Не спасать мир, не закрывать дедлайны, не оправдываться за то, что устала. Месяц тишины — так я себе пообещала. А тишина, как оказалось, вообще не обязана быть скучной. Первый день, книжная лавка, запах старой бумаги…
-

Разлюбила мужа: что делать, если чувства изменились
Читать далее: Разлюбила мужа: что делать, если чувства изменилисьФраза разлюбила мужа нередко звучит как окончательный приговор, за которым тянется шлейф вины, страха и ощущения, будто вы совершаете нечто недопустимое. Как психолог с 15‑летним стажем, я слышу это признание почти ежедневно и каждый раз в нём столько боли и одиночества, что первым делом хочется сказать: ваши чувства не делают вас плохой, а сам факт…
-

Как найти своё призвание: глубокий психологический разбор и практические инструменты
Читать далее: Как найти своё призвание: глубокий психологический разбор и практические инструментыВы когда‑нибудь ловили себя на мысли, что занимаетесь не своим делом? Это чувство знакомо многим, оно может проявляться как лёгкая неудовлетворённость или как глубокое экзистенциальное беспокойство. В психологии призвание рассматривается не как великая миссия, ниспосланная свыше, а как динамическое равновесие между: Я, как практикующий психолог и коуч, вижу в поиске призвания не одномоментное озарение, а…
-
Читать далее: 10 способов сказать человеку, что ты его любишь
Вы когда‑нибудь ловили себя на мысли: «Я так его люблю, но не знаю, как это сказать»? Или, может, вы боитесь показаться уязвимым, произнеся заветные слова вслух? Особенно сложно бывает подросткам в период первой влюблённости эмоции переполняют, хочется признаться в любви, а слов не хватает. По данным исследования Университета Северной Каролины (2023), пары, регулярно выражающие любовь…
-
Читать далее: Правила конструктивного спора или как решать конфликты без обид
Признайтесь, вы тоже иногда ловите себя на мысли: «Ну почему нельзя просто поговорить нормально?!» Конфликты случаются у всех — с партнёром, коллегами, подругами, даже с кассиром в магазине. Но почему одни споры заканчиваются за чашкой чая, а другие захлопыванием дверей и неделями молчания? Современные исследования в области социальной психологии (De Dreu et al., 2019; Gottman…
-
Читать далее: Замедление старения на клеточном уровне. Научный подход к уходу за кожей через призму эпигенетики
Вы знали, что гены не являются приговором для вашей кожи? Современная наука эпигенетика доказывает, что образ жизни, питание, стресс и окружающая среда могут «включать» и «выключать» гены старения. Предлагаю разобраться как именно ваши ежедневные привычки влияют на молодость кожи на клеточном уровне, какие научные механизмы за этим стоят и как подобрать профессиональный уход с учётом…
-
Читать далее: Как перестать врать
Давайте честно. Все мы иногда говорим неправду. Кто‑то чтобы избежать конфликта, некоторые чтобы казаться круче, а кто‑то просто по привычке. Но если вы читаете эту статью, значит хотите что‑то изменить. И это уже большой шаг! Разберёмся как перестать врать себе и другим. Копаем глубину почему мы врём Прежде чем бороться с ложью, стоит понять, что…
-
Читать далее: Как наладить общение с родителями взрослым детям
Взросление не отменяет родственных связей, но меняет их. Порой кажется, что с годами диалог с родителями становится только сложнее, будто вы говорите на разных языках, спорите о мелочах и всё чаще уходите в молчаливое недопонимание. Хорошая новость в том, что наладить контакт можно в любом возрасте. Разберёмся, как выстроить комфортное общение, сохранив уважение и личные…
-
Читать далее: Как адаптироваться в новом. Практическое руководство в эпоху цифровых технологий
Вы просыпаетесь, берёте в руки телефон и уже через пять минут чувствуете, как внутри нарастает тревожное ощущение. Лента новостей пестрит заголовками про очередной технологический прорыв, коллеги обсуждают нейросети, дети говорят на непонятном языке из аббревиатур, а вы… вы просто хотите спокойно выпить утренний кофе. Знакомо? Добро пожаловать в мир цифровых перемен, где всё меняется так…







