-
Как прожить и отпустить обиду на родителей
Читать далее: Как прожить и отпустить обиду на родителейВы ловите себя на том, что снова злитесь, вспоминая мамины слова: «А вот сестра в твоём возрасте уже…», и от этой злости становится стыдно, ведь мама столько для вас сделала. Или в груди сжимается, когда думаете об отце, который вечно был «не дома», и тут же внутренний голос шепчет: «Ну он же работал, не суди». Знакомо?…
-
Личные границы или как сказать нет без чувства вины
Читать далее: Личные границы или как сказать нет без чувства виныВы снова соглашаетесь, хотя внутри всё сжимается. Коллега просит на полчаса подменить, а вы понимаете, что свой дедлайн уже не вытянете. Мама обижается: «Я так редко тебя вижу, а ты опять занята». Подруга звонит в полночь, чтобы выговориться, а у вас завтра важная встреча. Знакомо? Это не про слабость и не про отсутствие характера. Это…
-
Выпадение волос при стрессе
Бывает у вас так, что день не задался с утра, финальным штрихом становится взгляд на расчёску и мысль, что еще и волосы просто покидают эту голову. В моменты, когда жизнь подкидывает один вызов за другим, такая мелочь бьёт неожиданно сильно. Но здесь важно не поддаться панике, ведь временное усиление выпадения на фоне стресса — распространённая реакция, но не…
Расскажи свою историю
Если у вас есть интересная реальная история из вашей жизни, или жизни ваших близких и вы хотите ею поделиться, напишите нам. Мы опубликуем вашу историю в рубрике Интересные стории из жизни.
По вашему желанию имена и места событий могут быть изменены
Подробнее о требованиях к содержанию, формату, тексту и пр.
-
Послание для тебя:
Ты можешь быть не готова. Но тебе стоит хотя бы начать
Когнитивные искажения - это систематические ошибки в мышлении, возникающие при обработке информации. Они влияют на восприятие реальности, формирование суждений, принятие решений, а также на то, как мы интерпретируем события и поведение окружающих. Хотя когнитивные искажения часто воспринимаются как ошибки, на деле они представляют собой эволюционно выработанные приемы (когнитивные эвристики). Их главный смысл — помогать мозгу экономить ресурсы.…
-
Декстроза и сахар в чём разница
Читать далее: Декстроза и сахар в чём разницаНа упаковках продуктов эти слова мелькают рядом, а в разговорах их нередко подменяют друг другом. Но если присмотреться к составу и вспомнить, как организм распоряжается энергией, разница становится не просто терминологической, она ощутима на практике. Разберёмся, чем отличаются декстроза и привычный…
-
Романтическая история в Казани
Читать далее: Романтическая история в КазаниЯ приехала в Казань, чтобы просто выдохнуть. Не спасать мир, не закрывать дедлайны, не оправдываться за то, что устала. Месяц тишины — так я себе пообещала. А тишина, как оказалось, вообще не обязана быть скучной. Первый день, книжная лавка, запах старой бумаги и кофе. И этот парень у полки с архитектурой — Андрей. Стоял, бормотал что‑то про фасады, будто…
-
Разлюбила мужа: что делать, если чувства изменились
Читать далее: Разлюбила мужа: что делать, если чувства изменилисьФраза разлюбила мужа нередко звучит как окончательный приговор, за которым тянется шлейф вины, страха и ощущения, будто вы совершаете нечто недопустимое. Как психолог с 15‑летним стажем, я слышу это признание почти ежедневно и каждый раз в нём столько боли и одиночества, что первым делом хочется сказать: ваши чувства не делают вас плохой, а сам факт…
-
Читать далее: История из жизни «Код любви, или как починить сердце»
Глава 1. День, который не задался Доктор Елена Викторовна Маркова привыкла к тому, что её день начинается с очереди пациентов у кабинета. Кардиолог с пятнадцатилетним стажем, она давно научилась считывать эмоции по едва заметным жестам: нервное поглаживание запястья — тревога, избегающий взгляд — страх, натянутая улыбка — отрицание проблемы. Сегодня всё шло не так. — Опять…
-
Читать далее: Как снизить тревожность: лучшие техники для борьбы с тревогой и стрессом
Если вы когда-нибудь задавались вопросом, как снизить тревожность, то знаете, как это состояние может буквально выводить из равновесия. Сегодня расскажу о проверенных способах, которые могут помочь справиться с этим чувством. Понимание природы тревожности Тревожность — это естественное чувство беспокойства, которое каждый из нас испытывает время от времени. Она предупреждает нас о возможных проблемах и помогает…
-
Читать далее: Что значит, когда парень называет принцессой — взгляд психолога
В жизни часто случается так, что парень называет девушку принцессой. Для кого-то это просто милое прозвище, для кого-то знак особого отношения. Но что же это значит на самом деле? Что стоит за этими словами? Попробуем разобраться в психологических причинах и значениях такого обращения. Понимание позволит не только лучше понять партнера, но и глубже разобраться в…
-
Читать далее: Глицерин для лица маска: секрет увлажнения и сияния кожи
Маска для лица из глицерина стала для меня настоящим открытием. Пока не попробовала, честно сказать, довольно равнодушно относилась к самостоятельному приготовлению масок. Но изучив свойства глицерина, убедилась насколько просто можно улучшить состояние кожи с помощью такого доступного средства. Он остаётся одним из моих любимых ингредиентов для домашнего ухода и сегодня хочу рассказать, почему стоит обратить…
-
Читать далее: Муж общается с бывшей: взгляд психолога на ситуацию, как сохранить и укрепить отношения
Когда узнаешь, что муж общается с бывшей, в голове сразу возникают разные мысли. Это может вызвать сомнения и даже тревогу. Понимать, что стоит за этим общением, важно, чтобы не делать поспешных выводов и сохранить душевное спокойствие. Психологический взгляд на ситуацию, когда муж общается с бывшей В первую очередь нужно учесть, что отношения с бывшей –…
-
Читать далее: Овсяная вода как косметическое средство, источник клетчатки и растительного молока своими руками
Когда я впервые услышала про овсяную воду, честно говоря, не думала, что она может стать таким полезным напитком. Овсяная вода, оказывается, не просто жидкость, в которой варится овес. За ней стоит целый кладезь клетчатки и питательных веществ, которые способны улучшить здоровье и общее самочувствие. Как использовать овсяную воду Узнаем, почему овсяная вода заслуживает внимания и…
